Hey Summer

Vamos combinar que ainda estamos na primavera mas esse calor não é normal minha gente, o verão praticamente já esta ai, você ainda vai continuar se fazendo de difícil? Cade o protetor solar, os óculos de sol, aquela hidratação no cabelo, a garrafinha d'água e o cuidado com a alimentação? Ein, ein...
Todo mundo vai pra praia, piscinas e etc, e esquece do protetor solar, gente o primeiro passo é o cuidado com a pele, afinal, se não bem cuidada pode vir até causar câncer de pele, e para que isso não ocorra use um protetor solar de acordo com seu tipo de pele. Outra boa é o uso de hidratante corporal e facial, se sua pele é oleosa procure um especifico para você. No verão a pele fica mais ressecada e é importante que você sempre faça uma hidratação.

"Ahh meu cabelo está um bagaço, ressecado, mal tratado por causa da água da piscina..." Para mantê-lo com brilho natural faça hidratação nos fios de 15 em 15 dias e use produtos que contém filtro solar.

 E com os olhos tem que ter cuidados também, sabia que a exposição ao sol por muito tempo pode chegar a causa de cataratas e para evitar este, é preciso que você use óculos escuros sempre que sair ao sol.

Outro fator importantíssimo é a alimentação, no verão perdemos muita energia através do suor, por isso é bom comer frutas, verduras e legumes e o mais importante de tudo é tomar muito liquido para hidratar o corpo e ajudar na eliminação do suor. Preste atenção: Água demais também faz mal, o ideal é tomar no mínimo 2 litros por dia, mas tem pessoas que necessitam de um pouquinho mais.

Essa foi minha dica para vocês aproveitarem bem o verão, sem ter que acontecer imprevistos e ficarem se preocupando!